视频待更新
先把这一课做起来
视频正在准备，大纲、AI 提问模板和练习已开放。这里没有已录制视频。
先停一下，用自己的话回答
带到你的 AI 里试一下
先提供本课的真实材料。复制不会发送消息，请在自己的 AI 中粘贴并开始。
第一课怎么做？看主题卡示范
教学示例 · 请换成自己的经历
候选主题：记录普通人把 AI 用进日常小事的过程。
真实材料入口：我为什么开始做共学；录第一段视频时遇到什么困难；一次 AI 建议被我否决或修改的经历。
待补：每件事的具体行动、实际结果与截图。没有提供证据前，只能作为访谈问题，不能写成成功案例。
首条选题：我为什么开始做共学，以及我想先帮助谁。
边界：分享亲自实践的过程，不承诺任何人都能获得相同结果。
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第一集录制包：10 分钟怎么讲
先准备三件真实经历；录屏前隐藏账号与通知。录制拆成三段，卡住就重录当前段。
- 第 1 段 · 3 分钟：今天完成什么、展示空白主题卡、自己先讲一个真实经历。
- 第 2 段 · 4 分钟：让 AI 一次只问一个问题，展示至少一次追问和一次你拒绝或修正建议的过程。
- 第 3 段 · 3 分钟：比较候选主题、填完主题卡、脱离 AI 用 30 秒解释自己的选择，布置作业。